Αν είσαι ένας από τους εκατοντάδες χιλιάδες καπνιστές της χώρας μας τότε σίγουρα έχεις ακούσει για τους θανάσιμους κινδύνους που ελοχεύει αυτή η κακή συνήθεια. Πιθανότατα να είσαι μάλιστα και ένας από αυτούς που έχουν προσπαθήσει πολλές φορές να το κόψουν...χωρίς επιτυχία.
Δυστυχώς η διακοπή του τσιγάρου είναι πολύ δύσκολη μιας και είναι μία από τις πιο εξαρτησιογόνες ουσίες που υπάρχουν σήμερα. Στην πραγματικότητα, ελάχιστοι καπνιστές καταφέρουν να δώσουν τέλος σε αυτήν τη βλαβερή συνήθεια και σε αντίθεση με ότι νομίζουν πολλοί, δεν είναι απλά θέμα θέλησης ή να το θέλεις πραγματικά. Όπως μπορείς πολύ εύκολα να διαπιστώσεις με μία αναζήτηση στη wikipedia, η νικοτίνη που περιέχουν τα τσιγάρα προκαλεί σωματική εξάρτηση κατά πολύ μεγαλύτερη από διάφορες άλλες ναρκωτικές ουσίες, όπως η κοκκαίνη, η μαριχουάνα και οι αμφεταμίνες (βλέπε αγγλικό άρθρο Substance dependence, πίνακας 1, στήλη physical dependence).
Δεν χρειάζεται όμως να απελπίζεσαι αν δεν μπορείς να το κόψεις. Πλέον σήμερα υπάρχει μία λύση που μπορεί να σου προσφέρει την ίδια η ακόμα και μεγαλύτερη απόλαυση με πολύ λιγότερες βλαβερές συνέπειες για τον οργανισμό! Μία λύση που είναι αρκετά δημοφιλής στο εξωτερικό και τελευταία έχει αρχίσει να ακούγεται και στη χώρα μας. Το όνομα της; Ηλεκτρονικό τσιγάρο!
Σε αντίθεση με τα κανονικά τσιγάρα, το ηλεκτρονικό τσιγάρο (γνωστό και ως e-cigarette) δεν παράγει καπνό αλλά ατμό. Και ποια είναι η διαφορά θα πει κάποιος! Η διαφορά είναι απλά χαώδης. Ο καπνός του συμβατικού τσιγάρου εκτός από την πίσσα, περιέχει εκατοντάδες διαφορετικά χημικά, που στην πλειοψηφία τους -αν όχι όλα- έχουν αρνητική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Ορισμένα άλλα είναι το μονοξείδιο του άνθρακα, η φορμαλδεΰδη, το αρσενικό και το βενζόλιο. Για την ακρίβεια έρευνες έχουν δείξει ότι ο καπνός των τσιγάρων περιέχει περίπου 4.000 βλαβερές και καρκινογόνες ουσίες. Από αυτές τις 4.000 ουσίες, η μόνη που πραγματικά χρειάζεται ο καπνιστής για να "ικανοποιήσει" την εξάρτηση του είναι η νικοτίνη.
Από την άλλη, ο ατμός του ηλεκτρονικού τσιγάρου περιέχει κατά περίπου 70 % προπυλενογλυκόλη ενώ το υπόλοιπο 30 % είναι νερό, γλυκερίνη και τέλος το άρωμα, που μπορεί να είναι είτε καπνικό (ώστε να προσομοιάζει το κανονικό τσιγάρο) είτε κάτι πιο "δροσιστικό", για παράδειγμα μπανάνα, φράουλα ή σοκολάτα. Η προαναφερθείσα προπυλενογλυκόλη είναι μια ουσία που ήδη χρησιμοποιείται ευρύτατα σε τρόφιμα και καλλυντικά και θεωρείται σήμερα απόλυτα ασφαλής.
Πόσο πιο ασφαλές είναι το ηλεκτρονικό τσιγάρο?
Στα "χαρτιά" πράγματι φαίνεται το ηλεκτρονικό τσιγάρο να είναι μία πολύ πιο ασφαλής λύση. Σε αυτό συμφωνούν και οι όλες κλινικές μελέτες που συγκρίνουν τις επιδράσεις του ηλεκτρονικού έναντι του συμβατικού τσιγάρου. Για παράδειγμα, μία μελέτη που έγινε σε καπνιστές με άσθμα [1] βρήκε ότι η αντικατάσταση του κανονικού τσιγάρου με ηλεκτρονικό οδηγεί σε σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα άσθματος και στην πνευμονική λειτουργία. Αξίζει να αναφερθεί και η κλινική μελέτη [2] του "δικού" μας δρ Κωνσταντίνου Φαρσαλινόυ, (καρδιολόγος και ερευνητής στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο Αθηνών) που έδειξε ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν έχει άμεσες παρενέργειες για την καρδιακή λειτουργία, σε αντίθεση με τα κανονικά τσιγάρα. Με ένα ψάξιμο σε κάποια μηχανή αναζήτησης θα διαπιστώσεις ότι εμφανίζονται ολοένα και περισσότερες κλινικές μελέτες που δείχνουν ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι πιο ασφαλές από το κανονικό. Αυτός είναι και ο λόγος που σήμερα σχεδόν ολόκληρη η ιατρική κοινότητα προτείνει τα e-cigarettes ως μια ασφαλέστερη εναλλακτική των τσιγάρων.
Τέλος, αξίζει να αναφερθεί και μία κλινική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Αγγλικό Πανεπιστήμιο University College London [3] η οποία έδειξε ότι η χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου μπορεί να βοηθήσει κάποιον να κόψει αυτήν την βλαβερή συνήθεια!
Τι περιμένεις λοιπόν? Δεν έχεις παρά να επισκεφτείς το e-shop Ηλεκτρονικό Τσιγάρο IVAPOR ! Τα πνευμόνια σου πολύ σύντομα θα σε ευγνωμονούν!
Πηγές - Βιβλιογραφία
1) Polosa R, Morjaria J, Caponnetto P, Caruso M, Strano S, Battaglia E, & Russo C. (2014) Effect of smoking abstinence and reduction in asthmatic smokers switching to electronic cigarettes: evidence for harm reversal. International journal of environmental research and public health, 11(5), 4965-77. PMID: 24814944
2) http://www.newsbeast.gr/health/arthro/403273/athoa-gia-tis-kardiopatheies-ta-ilektronika-tsigara/
3)Brown, J., Beard, E., Kotz, D., Michie, S., & West, R. (2014). Real-world effectiveness of e-cigarettes when used to aid smoking cessation: a cross-sectional population study Addiction DOI: 10.1111/add.12623
Δυστυχώς η διακοπή του τσιγάρου είναι πολύ δύσκολη μιας και είναι μία από τις πιο εξαρτησιογόνες ουσίες που υπάρχουν σήμερα. Στην πραγματικότητα, ελάχιστοι καπνιστές καταφέρουν να δώσουν τέλος σε αυτήν τη βλαβερή συνήθεια και σε αντίθεση με ότι νομίζουν πολλοί, δεν είναι απλά θέμα θέλησης ή να το θέλεις πραγματικά. Όπως μπορείς πολύ εύκολα να διαπιστώσεις με μία αναζήτηση στη wikipedia, η νικοτίνη που περιέχουν τα τσιγάρα προκαλεί σωματική εξάρτηση κατά πολύ μεγαλύτερη από διάφορες άλλες ναρκωτικές ουσίες, όπως η κοκκαίνη, η μαριχουάνα και οι αμφεταμίνες (βλέπε αγγλικό άρθρο Substance dependence, πίνακας 1, στήλη physical dependence).
Δεν χρειάζεται όμως να απελπίζεσαι αν δεν μπορείς να το κόψεις. Πλέον σήμερα υπάρχει μία λύση που μπορεί να σου προσφέρει την ίδια η ακόμα και μεγαλύτερη απόλαυση με πολύ λιγότερες βλαβερές συνέπειες για τον οργανισμό! Μία λύση που είναι αρκετά δημοφιλής στο εξωτερικό και τελευταία έχει αρχίσει να ακούγεται και στη χώρα μας. Το όνομα της; Ηλεκτρονικό τσιγάρο!
Σε αντίθεση με τα κανονικά τσιγάρα, το ηλεκτρονικό τσιγάρο (γνωστό και ως e-cigarette) δεν παράγει καπνό αλλά ατμό. Και ποια είναι η διαφορά θα πει κάποιος! Η διαφορά είναι απλά χαώδης. Ο καπνός του συμβατικού τσιγάρου εκτός από την πίσσα, περιέχει εκατοντάδες διαφορετικά χημικά, που στην πλειοψηφία τους -αν όχι όλα- έχουν αρνητική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Ορισμένα άλλα είναι το μονοξείδιο του άνθρακα, η φορμαλδεΰδη, το αρσενικό και το βενζόλιο. Για την ακρίβεια έρευνες έχουν δείξει ότι ο καπνός των τσιγάρων περιέχει περίπου 4.000 βλαβερές και καρκινογόνες ουσίες. Από αυτές τις 4.000 ουσίες, η μόνη που πραγματικά χρειάζεται ο καπνιστής για να "ικανοποιήσει" την εξάρτηση του είναι η νικοτίνη.
Από την άλλη, ο ατμός του ηλεκτρονικού τσιγάρου περιέχει κατά περίπου 70 % προπυλενογλυκόλη ενώ το υπόλοιπο 30 % είναι νερό, γλυκερίνη και τέλος το άρωμα, που μπορεί να είναι είτε καπνικό (ώστε να προσομοιάζει το κανονικό τσιγάρο) είτε κάτι πιο "δροσιστικό", για παράδειγμα μπανάνα, φράουλα ή σοκολάτα. Η προαναφερθείσα προπυλενογλυκόλη είναι μια ουσία που ήδη χρησιμοποιείται ευρύτατα σε τρόφιμα και καλλυντικά και θεωρείται σήμερα απόλυτα ασφαλής.
Πόσο πιο ασφαλές είναι το ηλεκτρονικό τσιγάρο?
Στα "χαρτιά" πράγματι φαίνεται το ηλεκτρονικό τσιγάρο να είναι μία πολύ πιο ασφαλής λύση. Σε αυτό συμφωνούν και οι όλες κλινικές μελέτες που συγκρίνουν τις επιδράσεις του ηλεκτρονικού έναντι του συμβατικού τσιγάρου. Για παράδειγμα, μία μελέτη που έγινε σε καπνιστές με άσθμα [1] βρήκε ότι η αντικατάσταση του κανονικού τσιγάρου με ηλεκτρονικό οδηγεί σε σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα άσθματος και στην πνευμονική λειτουργία. Αξίζει να αναφερθεί και η κλινική μελέτη [2] του "δικού" μας δρ Κωνσταντίνου Φαρσαλινόυ, (καρδιολόγος και ερευνητής στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο Αθηνών) που έδειξε ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν έχει άμεσες παρενέργειες για την καρδιακή λειτουργία, σε αντίθεση με τα κανονικά τσιγάρα. Με ένα ψάξιμο σε κάποια μηχανή αναζήτησης θα διαπιστώσεις ότι εμφανίζονται ολοένα και περισσότερες κλινικές μελέτες που δείχνουν ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι πιο ασφαλές από το κανονικό. Αυτός είναι και ο λόγος που σήμερα σχεδόν ολόκληρη η ιατρική κοινότητα προτείνει τα e-cigarettes ως μια ασφαλέστερη εναλλακτική των τσιγάρων.
Τέλος, αξίζει να αναφερθεί και μία κλινική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Αγγλικό Πανεπιστήμιο University College London [3] η οποία έδειξε ότι η χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου μπορεί να βοηθήσει κάποιον να κόψει αυτήν την βλαβερή συνήθεια!
Τι περιμένεις λοιπόν? Δεν έχεις παρά να επισκεφτείς το e-shop Ηλεκτρονικό Τσιγάρο IVAPOR ! Τα πνευμόνια σου πολύ σύντομα θα σε ευγνωμονούν!
Πηγές - Βιβλιογραφία
1) Polosa R, Morjaria J, Caponnetto P, Caruso M, Strano S, Battaglia E, & Russo C. (2014) Effect of smoking abstinence and reduction in asthmatic smokers switching to electronic cigarettes: evidence for harm reversal. International journal of environmental research and public health, 11(5), 4965-77. PMID: 24814944
2) http://www.newsbeast.gr/health/arthro/403273/athoa-gia-tis-kardiopatheies-ta-ilektronika-tsigara/
3)Brown, J., Beard, E., Kotz, D., Michie, S., & West, R. (2014). Real-world effectiveness of e-cigarettes when used to aid smoking cessation: a cross-sectional population study Addiction DOI: 10.1111/add.12623